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肌おもいHanaLei

2009年08月23日 category : 日記 

肌荒れって、私にとっては今までの人生でずっと身近にある、

常につきまとってくれる一つの現象。

20代までは、そんな肌荒れしている自分の顔を、

「みたくな~い!!」と、嫌ってしまっていた。

でも、肌というものは、腸の内側をみせてくれているものだということを知ってからは、

肌荒れこそ自分の身体のコンディションを教えてくれる、重要なアイテムであると、

やっと、前向きに受け止められるようになった、今日このごろです。

 

そして、腸内環境をよく保つ=善玉菌優位の環境を作ること。

 

これを実践するのがとってもたのしい。

 

今まで試したもので、特に効果がみれたもの。

「ぬか漬けのお漬物」

 

これは、即効性がありました。

 

3日間食べ続けると、便の状態はバナナ3本。

吹き出物もめだたなくなり、

肌つやがよくなる・・・・

 

ま~、何事もバランスが一番大事なのでしょうが。

 

玄米、味噌汁、納豆、ぬか漬け+咀嚼

 

これが何より最高のコンディションを保つ秘訣なのですぅ

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